ハマったらとことんハマる

おはようございます。 なんとなく今日は朝から更新 体重43、6キロ 体脂肪20、6% 昨日は一年ぶりくらいに大学のとき寮で仲良くなった友達とご飯に行ってきました。 人と食べるってなるとカロリーのこととか色々心配でもやもやしてしまうけど、、、 昨日はお寿司（和食）で許容範囲のものだったのでさほど心配... 続きをみる

無事卒業

昨日成績発表で久しぶりに大学に行ってきました その前に友達と一緒にごはん！ もう働きだしたらなかなか会えないと思うと寂しい( ´,_ゝ`) いっぱい話してデザートまで食べて幸せでした 成績発表はと言うと無事卒業できそうです！番号見つけたときの感動は受験時の合格発表を彷彿させました (笑) 次みんな... 続きをみる

無性に会いたい

こんにちは。昨日の断食宣言見事に守れず。 朝は抜いたけどお昼は普通に食べるという← 自分の意志の弱さにがっかりです。いつからこんなに甘ちゃんになったんだろう。。 ちなみに朝の体重44、2キロ 体脂肪20、7%（わーお） 体重やばい！！体脂肪はもっとやばい！誰か一緒に夜走りましょう 笑 切実に運動仲... 続きをみる

あ～やってしまった

友達との飲みから帰ってきてのお菓子暴食 ちなみに帰ってきて体重測ったとき44、4キロ、終わった、 チロルチョコ15個くらい食べてしまった、、プラスクッキーも、、hahaha 明日（今日）は断食ですな。自業自得 吐きたいけどそれだけは絶対にやらないって決めてる 明後日もご飯だし減らさなければ。がんば... 続きをみる

帰りたいけど帰れない

今朝の体重43、3キロ 体脂肪20、5% あーーーーー実家に帰りたいいいいいい だがしかし、太るから帰れない ーーー ふぁ～～～ほんと私の生活って体重中心だよなぁぁ そんな私は最近からまたレッグマジックはじめました。あと腹筋！そして糖質制限ダイエット！ 目指せ体脂肪18% たった2%って思うでしょ... 続きをみる

断食終了

今日は朝起きたらすこぶる調子悪い( ；∀；)自業自得 さすがに整腸とは言えは2日間水分しかとってないと胃が空っぽでなんか気持ち悪い しかも体重43キロって、、昨夜から全く変わってない ってことで馬鹿らしくなってやめました← でもいかに自分が普段胃を満腹にしてたかが分かったのでこれからは気を付けよう... 続きをみる

甦る昔の感覚

今朝の体重43、2キロ 体脂肪20、6% やばいやばいと焦り始めた数値からマイナス1、6キロ 最近の数値に戻ったものの引き続き断食2日目 朝、、ホットミルク 昼、、コーンポタージュ 夜、、コーンポタージュと手作りケーキ一口 ほんの少しならいいかなって切ったケーキ 食べたい反面、心の中では「食べてい... 続きをみる

断食1日目

朝・・・飲み物少し 昼・・・ローソンのグリーンスムージー 夕・・・お昼の種類違うやつ 意外と空腹に打ち勝てました お昼にはマイナス1、1キロになってたけど、とりあえず明日明後日も続けてみようかな。（耐えられるか分かんないけど笑） 成長ならぬ整腸ってことで！ 今日はまたまたストック本買ってきたし、D... 続きをみる

やばい、、

さっき体重計ったら44、8キロ！ 今までにない危機感！！ ちょっと自分に甘え過ぎましたね、、 そんなわけで明日から3日間プチ断食の決行です。。 昔のストイックな自分を思い出して頑張ります！ と、自分に甘えそうなのでプレッシャーをかける意味でも日記にしてみました ではでは短いけどおわり！結果は3日後に

とまれ食欲

とまらない食欲 生理くるのかな～ 最近は43キロ代で安定（心は安定してない） あ～41キロに戻りたい 2キロ太るのなんて楽勝なのにね 痩せるとなると難しい。。3日ぐらい絶食すれば減らせるだろうけど、意思の弱い私にはムズカシイ というか体重よりも見た目、特に太ももの付け根を細くしたい← あ～痩せたい... 続きをみる

こういう時に限って

今朝の体重43、3キロ 体脂肪21% 減ってはきてるけどこんなんじゃ納得できない！そして体脂肪やばい、、でもこういう時に限ってものすごく自炊したくなる。。。 てことで少し久しぶりに米炊いて自炊 やっぱり私はお米が好きだ ネギ塩豚丼と春雨スープ 中々おいしかった。 体重なんかに囚われなければ毎日自炊... 続きをみる

摂食脳じゃなければなぁ

先ほど、と言っても1時間程前飲み終わって帰ってきました。 飲みいく前は太ったらやだな～と思いつつも、結果行けば楽しんでて帰りたくないな～と思ってる自分がいて でも帰ってくると、あ～明日から痩せなきゃ～と焦ってる自分が出てきて 摂食脳じゃなければ最初っから最後まで楽しく終われるのになぁとふと思った私... 続きをみる

あ～ばかばか

夜から飲みだというのに普通にお昼食べてしまった😂😂バカ 因みに今朝の体重43、7キロ 体脂肪21% ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗオワタｗｗｗｗｗｗｗ 45キロ超えてたらまた摂食脳に逆戻りしてしまいそう。。最近体重管理にストイックになれない自分に本当に腹立つ😂😂 今日も含めて今月はご飯or飲みが5、... 続きをみる

免許取得！

無事本日免許取得しました！ これで私のやらなければいけないリストが1つ消えた。少し楽になった～～ ただでさえ時間に追われやすい性格なのにこんなにもやることいっぱいだとあっぷあっぷになってしまう 父にも言われたけど、一つ一つ確実にこなしていこう。 次は引越し関係だ～～～ あとは明後日の口頭試問にすこ... 続きをみる

たまに羽目を外したくなる

久々にやった甘いものだけのお昼← って言っても量をすごく食べるわけではないけど！でもやっぱり食べ終わると若干気持ち悪いのよね笑 あ、今朝の体重は42、7キロでした。うーん微妙← 今日は糖分すごい摂取したしご飯はもう終わり(な予定) 昔(1、2年前)は週に1回ぐらい爆食日みたいなの作ってお昼に食べた... 続きをみる