とにかく噛むこと。時間をかけて食べること。最低100回は噛むようにしてます。あ、こんにゃくとかは別ね笑

そんな今日の体重43、9キロ

体脂肪20、6パーセント

ちなみに明日帰省←

明後日旅行←

もうここ2年で最高の体重を記録しそうで恐怖………_(:3 」∠)_ どうかお願いだから45キロにはならないでください、、

はぁ～～怖いな～～

今日は朝からちょっくら出かけてきました。全身黒コーデ（笑）適当

あとは新しいピアス。あと少しで閉じなきゃいけないのに（笑）

服装でもなんでもシンプルなのがすきだ

ではでは中途半端だけどとっても眠いからおわり。笑

写メは昨日焼いたクッキー

見た目微妙だけど美味しかったよ！

ああ太りたくぬぁい

今朝の体重43、9キロ

体脂肪20、8パーセント

変わらない。。。 デブぅぅ、、

普段だったらこの体重でもさほど焦らないんだけどよく考えたら明後日帰省からの友達とプチ旅行、、、

考え出したら急に焦りと不安が｡ﾟ(ﾟ＾＾ﾟ)ﾟ｡今までは帰る前には減量して42、5キロとかで帰省してたけど、明後日までに1、5キロ減らせるかなぁ、、

恐らく明日１日を水分だけで過ごして、明後日をサラダだけとかにすればいけるんだろうけど、、ここ数日生理前かなんなのか異常に食べたくて食べたくて😂😂😂😂我慢できるか不安_(:3 」∠)_自分を抑えられなそうで怖い。。

と、そんなことを考えたら頭の中が食べ物のことでいっぱいに（笑）

紛らわせるために久しぶりにお菓子を作りました。

今までに何回も作ってるリピートお菓子

一応自分を制御できなくて、暴食した時のことを考えて砂糖をかなり減らしました(恐らく甘くない笑)

しかしマフィン作りだけじゃ紛らわせず今はクッキー生地寝かせてます←

紛らわす方法がお菓子作りってすごい矛盾してるけど、それほど食に執着してるってことだよね。。

はぁ、、摂食脳って本当厄介よね。憎いなぁ、、

今はとにかく自分が怖い、、食欲抑えられるかな、、旅行から帰ってきて45キロとかになってたら欝になりそう（笑）許容体重は44、5キロまで

しかも卒業式終わってから入社までは実家暮らし

太りたくない太りたくない太りたくない

食べたいのに太りたくない

こんなに辛いことはない。一昨日まであんなに楽しくて幸せだったご飯が今は怖くて憂鬱で吐き出したくなる。

やっぱり病気なんだな私。笑

とりあえず明日は就活セミナーに内定者として参加するのでちょこっと準備したいと思います

ほんと情緒不安定なブログでごめんなさい。。。

ではでは朝に食べたグレープフルーツでおわり。またねん

こんばんは。寝てました笑

今朝の体重43、8キロ

体脂肪20、2パーセント

昨日は東京に住む友達のとこに会いに行ってきました！会うの2年ぶり？くらいで最高潮にテンションあがった笑

そして会わなすぎって怒られた笑

お昼はヘルシー思考のランチに連れてってもらい途中ワッフル食べた！おいしすぎた

一瞬、太りたくないという思いから「夕食は食べないで解散」という言葉が頭をよぎりましたが、楽しすぎて結果魚系の居酒屋で鮭とイクラ丼！美味しかった！(途中ふと体重増加が怖くて少しだけ残してしまった。ごめんなさい)

やっぱり友達といるときは不思議と楽しく食べれる。しかも昨日の友達はほんと周りの目とか全然気にしない人で、体型の話になったときに「みんなガリガリになったら個性ないじゃん(⌒-⌒)」「抱きしめた時に気持ち良くないよ」って、、うぅ、、こんな考えになれるようになりたい、、(摂食障害や太れなくて困ってる方で不快に思った方はすみません)

最終的には「わたし大学入って10キロ太ったよｗｗ今減量してる」って、、（笑）いつもニコニコしててキラキラって言葉がほんと似合う子

改めて考えると私の周りってキラキラしてる子多い。

そんなこともあってあまり体重とかカロリーとか気にせず心から楽しめました。本当にありがとう。

やはり友達パワー恐るべしです。

とまあそんなわけで、今日は重めの体重なのです←

そしてお昼に食べたおでん粥！！笑

米も食べたい、、でもおでんも食べたい、、よし合わせよう！という単純な考え笑

でもこれが本当においしすぎた！！！

そんな感じでみなさんもぜひお試しあれ

あ、おでんはレトルトです

最近着実に肉をつけてますが、友達と遊ぶことが多くなって体型への考え方が若干変わってきたような気がします。

これで摂食脳も治ってくれれば良いのですが今まで何回挫折したことか_(:3 」∠)_

なので今は今を全力で楽しみたいと思います。

あーそろそろ引っ越し準備しなきゃな

ではではまたね！